Se tem uma coisa que eu odeio, é quando minhas unhas ficam fracas e quebram com facilidade. Não sei se já contei a vocês, mas sou uma ex-roedora de unhas. Graças a Deus e ao empurrão da minha mãe, consegui superar esse vício do mal! hahahahaha!
Maaas, como é normal, minhas unhas estão meio fraquinhas então resolvi pesquisar mais sobre isso e trazer algumas dicas para ajudar a todas nós.
Então vamos lá!!!! Let's gooo :P
O que pode deixar as unhas fracas?
Gente, são tantas... mas escolhi as principais. A primeira é a alimentação, a falta de alguma vitamina pode deixar as unhas fracas e com aquelas manchinhas brancas que costumamos ver. Acetona/removedor de esmaltes... pois é, mas quando passamos dá para perceber que a unha fica ressecada, isso é um perigo! Passe uma base fortalecedora depois de tirar o esmalte. Produtos químicos, como por exemplo o detergente, é muito comum agente ter contato com o detergente, eu por exemplo ajudo minha mãe com os afazeres de casa e sempre dou uma lavadinha na louça, a dica é que use uma luva, mas nós sabemos que no dia a dia nem ligamos muito pra isso, então depois das atividade domesticas lave a mão e passe um hidratante, pode ajudar!
Alimentos que contém vitaminas necessárias para recuperar suas unhas!
Listra nas unhas: Sabe aquelas "ondinhas" que ficam na unha, então são elas. Elas indicam a falta da vitamina B que nos encontramos em ovos, carnes e leite
Unhas secas e quebradiças: Indica a falta de cálcio, tem em leite e derivados, peixes, vegetais e folha verde escura.
Para ter unhas fortes: Alimentos com biotina, os alimentos que contém são peixes de água salgada, gema cozida e grãos integrais. E as demais vitaminas do complexo B juntamente com aminoácidos, além de vitamina C, são eles laranja, limão, goiaba e morango. E a vitamina E, presente em vegetais de folha verde escura e grãos integrais, eles auxiliam o corpo a produzir queratina que tem a função de fortalecer tanto as unhas como também os cabelos, ótimo né!
Bom, é isso fiz um guia rápido, claro que tudo que coloquei foi pesquisado. Espero que tenham gostado e que esse post tenha sido eficiente :)
Grande beijo! :)